Dieta estricta para perder peso

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Terminaron el proceso, que duraba 12 meses, un total de personas, participantes de la dieta baja en grasa y en la baja en carbohidratos. Alimentos ricos en carbohidratos Fuente: iStock.

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Dietas bajas en grasas. Dietas vegetarianas.

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Dietas sin hidratos de carbono. Por lo tanto, debes discutir tus planes con un doctor antes de comenzar.

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Bebe solo agua. Elimina la comida chatarra de tu dieta.

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Debes eliminarla por completo. Sin embargo, si deseas bajar de peso a corto plazo, debes evitar por completo la comida chatarra.

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No olvides leer las etiquetas. Aunque muchas personas los consideran saludables, en realidad no lo son. Elimina los carbohidratos blancos de tu dieta.

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